食物材料清单

白米饭是大多数人天天都离不开的食物,在米饭中掺入一些杂粮或许别的的蔬菜,它的营养价值就能增长广大居多倍,由于血红蛋白充足拉长,所以也具备一定高的食疗功用。杂粮饭对大家一路平安起着一定重大的效能,推动胃肠蠕动。那么,杂粮饭的做法又有啥呢?杂粮饭的铺垫方法各个二种,上边大家就联手来探视杂粮饭的做法呢。

食物原料清单

五花肉 一块 腊肠 一至两根
香菇 6.7个 胡萝卜 半根
包心菜 1/3个 老抽 一小勺
生抽 2勺 盐 一小撮
芝麻油 1勺 鸡粉 1勺

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土豆 2个 大米 750g
香肠 1根 咸肉 100g
小青豆 适量 味精 一勺
盐 1.5g 料酒 适量

烹制步骤

杂粮饭

烹调步骤

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步骤1

食物材料打算

步骤1

把资料都切丁切成块,米洗好备用,先加好饭的水,要把日常煮饭加的量再少点,那样煮出来的饭才会粒粒显明。

大米,糙米,黑米。

大米洗净,水量为盖没米就可以

步骤2

办法步骤

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把调料一Samsung入备好的米中,搅动一下,按下煮饭键就可以。

1、将籼米、糯米、大米淘洗干净后浸透数个小时;

步骤2

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2、浸润好的米归入电话煲内,注入适合的量干净的水;

锅中加水烧开,放少些盐

步骤3

3、按下运行键与平常例行煮饭的主次就能够。

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煮好掺和均匀就可以享用!很香哦 小贴士

紫薯杂粮饭

步骤3

能够再加土豆或甘薯等都是很可口

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进入小青豆,烫熟就可以

食物的原料希图

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大米,糙米,小米,粳米,紫薯。

步骤4

措施步骤

咸肉、香肠切丁备用;马铃薯去皮切丁备用

1、将紫薯去皮洗净后切成小丁;

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2、全数的米淘洗干净后放入电锅内;

步骤5

3、参与切好的紫薯,注入清澈的凉水,与平时做饭的主次同样就能够。

将切好的土豆丁放入油锅 ,煎至土灰就能够

腊味杂粮饭

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步骤6

食物的材料筹划

将咸肉丁、香肠丁放入油锅插手一些些花雕稍稍爆炒

大米,腊肠,糯米,荞麦,燕麦米,胡萝卜。

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格局步骤

步骤7

1、三角麦米和铃铛麦米提前用清水浸泡3时辰,腊肠和甘荀切丁;

将翻炒好的肉丁倒入洗好的稻米中,加一些些调味精拌匀

2泡好后的铃铛麦米、乌麦米与籼米和江米一齐淘洗干净,放入电饭锅;

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3、用铜筷或舀汤的小勺搅和均匀撒上腊肠丁和红萝卜丁;

步骤8

4、注入少量的清水,与日常做饭的次第同样就可以。

将煎好的马铃薯丁再度归入油锅加入少些盐,混炒均匀

咸肉赤角豆杂粮饭

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步骤9

食物材料准备

拌好马铃薯倒入籼糯中,不需和弄

大米,腊肉,红豆,高粱米,麦仁,黑米,胡萝卜,芹菜,蚝油。

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办法步骤

步骤10

1、饭豆、大豆米、大麦仁、江米提前浸透5个钟头;

水位基本与马铃薯丁持平

2、腊(xī)肉用水洗刷一下,再放到热水锅里,煮几分钟,捞出,切丝;

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3、水芹洗净切丁,红萝卜洗净切丁;

步骤11

4.把泡好的赤山豆与种种米以及计划好的具有食物原料,放入电锅内注入适合的量的清澈的凉水,按下煮饭键。快熟时,稍加一点蚝油,煮烂就能够。

电锅间接用日常的做饭方式就能够

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步骤12

饭煮好后用饭勺将土豆丁与饭拌匀就能够

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步骤13

末尾洒上小青豆,一碗摄人心魄的马铃薯焖饭就成功了 小贴士

1、湖北的土豆焖饭是仅仅的马铃薯,小妮稍稍校订了下,加了点肉,味道都非常赞2、小青豆里的盐量和终极马铃薯里的盐量不要太多
稍微提点味就好3、假如大米选用的是东哈工业余大学学米 最棒多浸些时日 所以提出先淘米
再做其他步骤4、煮饭的水量 最棒以一切料加完后 水位与其正义为行业内部